الزبادى من اهم الاطعمة القاتلة للبكتريا كما انها تسهل عملية الهضم كما ينصح بشدة تناولها خاصة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل الامساك والاسهال والام المعدة
كما اكدت الدرسات ان الشخص الذى يتناول كوبين من الزبادى يوميا على مدار ثلاثة اشهر يصبح لديه مناعة قوية تساعد على التخلص من البكتريا المضرة داخل الامعاء
هل سمعت يوما عن ريجيم الزبادى ؟؟
الزبادى عامل اساسى فى انظمة الريجيم فهو يفقدك الوزن سرييعا ويقلل من انتفاخ البطن .. لذالك عليك اتباع الخطوات التالية
_ فى الفطار : احرصى على تناول علبة زبادى مع حبة موز
_ فى الغداء : تناولى طبق من الملفوف مع 4 ملاعق من الزبادى قليلة الدسم بلاضافة لملعقة من زيت الزيتون
_ فى العشاء : احضرى علبه زبادى بلاضافة الى فاكهة تفضليها وامزجيهم جيدا ليصبحوا مشروب .. اما اذا شعرتى بالجوع يمكنكى تناول سلطة خضار دون اضافة لها اى شئ
لكى تحصلى على نتائج مذهلة مع ريجيم الزبادى عليكى بضروة تناول 6 كوب من الماء على الاقل يوميا
كما ان الزبدى يقلل من ارتفاع ضغط الدم
التعليقات :
إرسال تعليق
شرفنا بتعليقك