الاسنان من اهم علامات الجمال ..لانها تعطى بريق للابتسامة ..
هناك اطعمة تزيد من جمالها وتجعلها ناصعة البياض
المكسرات
اكدت الدراسات ان مضغ المكسرات يزيد من جمال الاسنان ويساعد على ازالة البقع منها خاصة حبوب اللوز لانها مليئة بالبروتين والدهون الصحية ومضغها قبل الاكل بساعات يعطى اسنان ناصعة البياض
الفراولة
تحتوى على حمض الماليك الذى يعمل على ازالة السطح المترسب على الاسنان ويفضل تناولها عصير وفى الحلويات وسلطة الفواكه
البصل
بالرغم من تناوله يجعل رائحة الفم كريهه الا ان تناوله مفيد جدا فى تنظيف الاسنان وبياضها لعدم احتوائه على اى الوان
التفاح
يعمل على تقوية اللثة لاحتوائه على كمية وفيرة من الماء تقلل من تراكم البكتريا بين الاسنان وتزيل البقع المتراكمة
الكرفس والجزر
فائدته لا تقتصر على تبييض الاسنان ولكنه مفيد جدا للصحة لانها تحتوى على نسبة عاليه جدا من المياه تعزز من انتاج اللعاب الذى يساعد على التخلص من بقايا الطعام
البيكربونات
هى اساس فى تبييض الاسنان لانها تحتوى على صودا فى شكل ملح تزيل من اثار البقع عن طريق وضعه على فرشة الاسنان وتنظيفها به
البروكلى
ضعى قليل من البروكلى فى وجبة الغذاء فزهيراته تعمل على تنظيف سريع للاسنان
البرتقال
ملى بالحمضيات وفيتامين c ويقضى على امينا الاسنان لتصبح اكثر بياضا .. ولكن لايفضل تناول بكثرة ويفضل كوب عصير منه يوميا
الماء
يعمل الماء على تقليل الحموضة وترطيب الفم بصفة دائمة مما يعطيكى ابتسامة مشرقة
الكمثرى
تقضى على البكتريا المسببة للرواائح االكريهة وتزيد من انتاج اللعاب الذى يزيل بقايا الطعام لتعطى اسنان نظيفة مشرقة
الزبادى واللبن
من اهم الاطعمة المفيدة للاسنان .. لاحتوائهم على الكالسيوم بنسبة عاليه تقوى من الاسنان وتساعد فى تبييضها
التعليقات :
إرسال تعليق
شرفنا بتعليقك